COS'È L'AUTOSVEZZAMENTO E PERCHÉ È DAVVERO PER TUTTI.
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autosvezamento per tutti

BGM
#1
Brick 
Colazione:

150 ml latte, biscotto,

1 cracker non salato

Pranzo :

8 ravioli con sugo di pomodoro, formaggio e olio
mezzo piattino di spinaci con parmigiano
yogurt

Merenda :

210 ml latte, biscotto
1 cracker

Cena:

1 piatto di minestra di verdure con riso e olio
2 bocconi di carne
1yogurt
[Immagine: as1cEWk0g411115MTg3ZHwwMDA5MDBkfEJpbWJvI...YSBoYQ.gif]
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#2
Colazione :
180 ml latte, biscotti

Pranzo

piatto di pasta (composto da 3 cucchiai pieni di stelline)
una decina di bocconi di pesce

Merenda :

170 ml di latte, biscotto, grissini, succo

Cena :
pasta
verdure
yogurt
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#3
15 aprile
Colazione :

110 ml latte, yogurt

Pranzo :

Pasta
spezzatino di tacchino con piselli
yogurt

Merenda:

160 ml latte, 3 biscotti

Cena:

40 ml latte con biscotti e un po' di cacao
una fetta di pizza
1 gnocco ripieno di gorgonzola
assaggino della torta di compleanno di papà
yogurt

16 aprile
Colazione :
180 ml latte con biscotti
cracker

Pranzo :

piattino di minestra
6 bocconi di pollo
5 patate al forno
yogurt

Merenda : 170 ml di latte con biscotti
1 patatina Sleepy
metà plumcake e succo

Cena :

un piatto di pasta al pomodoro con formaggio e olio
2 bocconi di sgombro
yogurt
150 ml latte
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#4
Colazione :
210 ml latte
yogurt
grissini

Pranzo:

pasta al forno
rollata
40 ml latte
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