ciao a tutti, volevo sapere se voi date gli alimenti integrali prima dell'anno.. so che alcuni lo sconsigliano..
Diciamo che non si deve esagerare. Se non sbaglio proietti, il pediatra vegetariano, consiglia non più del 50%
ma perchè? troppe fibre?
Troppe fibre insolubili. Di fatti puoi abbondare col le lentucchie, riso ecc