[aleberto]

ciao benvenute!!!
Anche noi in casa è raro che facciamo primo e secondo, tendo a prediligere carboidrati a pranzo (quindi pasta con contorno di verdura) e proteine a cena (carne, pesce, formaggi), generalmente c'è sempre un piatto di verdura, spesso facciamo anche zuppe di legumi e cereali (pasto completissimo), insomma... cerchiamo di variare il più possibile e utilizzare anche molta frutta e verdura