[Cecilia]

Ciao!! Che giovane età!

Io personalmente non sbatto la testa sul cuscino, però in compenso emetto una specie di cantilena quando sono molto concentrata su una cosa, ma mi sto rilassando (per esempio, alla tua età, mentre disegnavo oppure, adesso, mentre spingo il passeggino e non penso a niente).
Posso azzardare un'ipotesi? Hai bisogno di un rito per cedere al sonno che di per sè è sempre una fase delicata. Potresti provare a ritardare l'ora di andare a letto o a leggere un po' per vedere se, cambiando abitudini, ti addormenti più facilmente.
Dipende anche da come è la tua vita: se sei molto preoccupata o preoccupato per il giorno dopo, sbattere la testa ti aiuta a non pensare più al domani. Se frequenti la scuola, può essere una motivazione più che sufficiente e vedrai che, non appena ne sarai fuori, dormirai come un ghiro!!

Se questa cosa ti imbarazza, prova a valutare l'ipotesi di parlarne a uno psicoterapeuta o a un counselor.