[blackbird]

Innanzitutto buon inizio! Partiamo dalla fine: tu proponile ogni tanto di bere, lei lo farà più per provare che per sete, per quella c'è comunque la tetta (o no?); nel caso contrario tu offrile dell'acqua, visto che fa molto caldo, e se rifiuta non insistere.
Qualcosa di non spappoloso e facile da tenere... fammi pensare... pasta, pane, verdure alla julienne, polpettine di verdure , pizza. Comunque tra le ricette troverai una miniera di suggerimenti, prova a guardare anche i diari; e a proposito di ciò ti consiglio di tenerne uno: ti aiuterà un sacco.