COS'È L'AUTOSVEZZAMENTO E PERCHÉ È DAVVERO PER TUTTI.
Con oltre 140 ricette per TUTTA la famiglia


autosvezzamento per tutti


Abitudini alimentari
#3

(05-06-2012, 01:09 13)gisella752 Ha scritto:  in questi giorni tiravo un po' le somme del percorso AS fatto sino ad oggi, il bilancio è assolutamente positico, ma mi è sorto un dubbio. le nostre abitudini alimentari non si sono poi modificate così tanto, allora mi chiedo o mangiavamo già bene prima oppure qualcosa mi è sfuggito e allora voglio rimediare. vi racconto quali sono state le modifiche più sostanziali nella nostra dieta che poi si traducono semplicemente in un occhio più attento alla piramide alimentare:
uso meno sale, carne rossa al max 1 volta a settimana (ma neanche sempre) carne bianca un paio di volte, formaggio (robiola, ricotta e stracchino) abbiamo eliminato tome fontine ecc.., sempre verdura, affettati 2/3 volte al mese e solo crudo e bresaola poco cotto, uova 1 volta alla settimana (prima raramente) sempre la frutta a fine pasto (prima non sempre), pasta tutti i giorni con i sughi più disparati, 1 o 2 volte alla settimana il riso. la colazione non si è modificata affatto caffè e latte con biscotti.
tutto naturalmente a portata di Pietro!

Praticamente anche la nostra dieta è così ... a parte la frutta dopo i pasti, di solito la mangiamo a merenda o per spuntino ... ma non sempre, a volte mi dimentico. cerco di fare piatti freddi tipo tonno, fagioli e pomodori per inserire i legumi, che altrimenti mangiamo solo nelle zuppe ( ma ora che viene il caldo, sono diminuite...)

comunque mi sembra che vada bene! è già importante aver diminuito la carne e mangiare tanta frutta e verdura.

Lisa + Alice 28/9/2011
Cita messaggio


Messaggi in questa discussione
Abitudini alimentari - da gisella752 - 05-06-2012, 01:09 13
RE: Abitudini alimentari - da arkadian - 05-06-2012, 01:17 13
RE: Abitudini alimentari - da gisella752 - 05-06-2012, 03:13 15
RE: Abitudini alimentari - da lialeali - 05-06-2012, 01:20 13
RE: Abitudini alimentari - da emilia - 05-06-2012, 01:38 13
RE: Abitudini alimentari - da alessimdon - 05-06-2012, 09:46 21
RE: Abitudini alimentari - da gisella752 - 05-06-2012, 09:58 21
RE: Abitudini alimentari - da federicapitu - 06-06-2012, 12:22 00
RE: Abitudini alimentari - da elistom - 08-06-2012, 10:40 22
RE: Abitudini alimentari - da alessimdon - 09-06-2012, 07:13 07
RE: Abitudini alimentari - da elistom - 09-06-2012, 02:22 14

Discussioni simili
Discussione / Autore Risposte Letto Ultimo messaggio
Ultimo messaggio da Linda Eva
11-01-2012, 02:58 14

Vai al forum:


Utenti che stanno guardando questa discussione: 1 Ospite(i)