12-10-2012, 11:49 11
(11-09-2012, 04:06 16)VALE2011 Ha scritto: Come si usano? In che quantitá? Vanno cotti o si possono mangiare anche crudi nello yogurt o zuppe? Sono lassativi?
Grazie :-)
per non perdere gli omega3 (che si distruggono con il calore), vanno mangiati crudi, ma io sapevo che bisogna macinarli perchè l'apparato digerente non è in grado di sciogliere la buccia dei semi di lino, che uscirebbero intatti come li hai ingeriti.
Io li frullo insieme ad altri semi e poi li aggiungo allo yogurt