14-07-2012, 07:11 19
non preoccuparti per il calcio. anzi, quello dei latticini e' meno biodisponibile di quello presente nei vegetali: broccoli e verdura a foglia verde (rucola e basilico ne sono ricchissimi), legumi (in particolare soia e ceci), frutta secca (in particolare mandorle e sesamo) fichi secchi.
Padellina 26 9 2011